3 dni

wątpię, że masz tyle mięśni, żeby móc je rzeźbić, więc polecam skupienie się na treningu na masę mięśniową, przy odpowiedniej diecie (dużo błonnika, chociaż te 1,5 g białka na kilogram ciała, odpowiednie mikroelementy, witaminy, no i przede wszystkim ponad 2 litry płynów dziennie, max 100-120g tłuszczów)nie powinno być przyrostów tłuszczu itp, [...]

3 dni po ostatnim strzale propa mozesz zaczac. 1-12dnia po i tab clomidu 1-20dnia po 1 tab nolwy proste po twim cyklu takie cos wystarczy

[...] o kremy do depilacji,np Veet'a,do kupienia we wszystkich drogeriach jeśli chcesz się pozbyć owłosienie na dłuższy czas,stosuj tylko i wyłącznie zabieg depilacji,maszynka to rozwiązanie na 2-3 dni i problem wraca w szybkim tempie edit:ale właściwie to usunąć to,założyłes podobny temat wyżej Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2006-05-28 12:43:37

3 dni out. Po kiego mam sie uzerac z trollem?

No jeśli masz do dyspozycji 3 dni treningowe to można się tak pobawić choć te treningi będą Ci wychodzić bardzo nieregularnie jak je połączysz w taki sposób. Ogólnie planie nie wygląda źle, ale brakuje mi na przykład solidnego ćwiczenia na barki jakiegoś żołniereskiego czy push pressa. Warto by było też wprowadzać podciąganie na drążku zamiast [...]

[...] arcydzielo (jak dla mnie to serjo dzielo sztuki) ktore masz pod swojm nickiem moge polubic heeeeeeeee a tak wogle to nie jestem panikazem ale jak zle sie czujesz przez 3 dni to nie ma to raczej nic wspolnego z nerwami zreszta niby czym mial bym sie przejmowac nie mam zadnych powodow do zmartwien ani stressow wlasciwie to psychicznie czuje sie [...]

nie bo moj kolega tez bral s1+ zaczol 3 dni po tym jak ja skonczylem i mial to samo mmm nie mogl odychac tylko ze kontynuowal i potem mu przeszlo ale mial z 4 dniowe lub nawet 5 dniowe dusznosci i to jest takie dziwne bo nie mozesz pelnie odychac mmm i sie tak troche dusisz przez caly dzien mmm no ale on konttynuowal i pozniej mu przeszlo

J/w meta solo lub prop. Jeżeli prop to tak jak snara napisał, odblok clom 3 dni po ostatnim strzale propa 50 mg ed przez 2-3 tyg. Jeżeli meta to: 1-7 meta 30 mg ed Odblok: clom na drugi dzień po ostatniej mecie 50 mg e2d (7 tabl).

[...] meta 30 mg ed - Dobry cykl masowy , miej nolvadex pod reka w razie objawow wystapienia ginekomastii , jesli podczas cyklu nie bedzie potrzeby wrzcucisz go na odblokowanie 3 dni po ostatnim strzale razem z clomidem . Ale musisz miec na prawde dobra diete , suplementacje i trening - a nic na to nie wskazuje , wiec przemysl czy chcesz siegac po te [...]

[...] meta 30 mg ed - Dobry cykl masowy , miej nolvadex pod reka w razie objawow wystapienia ginekomastii , jesli podczas cyklu nie bedzie potrzeby wrzcucisz go na odblokowanie 3 dni po ostatnim strzale razem z clomidem . Ale musisz miec na prawde dobra diete , suplementacje i trening - a nic na to nie wskazuje , wiec przemysl czy chcesz siegac po te [...]

Gadanie - nie ma różnicy pomiedzy dobrymi podróbkami a oryginałem... zlałem na siebie już litry oryginalnych perfum i z tym jak to niby trzymają przez 3 dni to też lipa - zależy od zapachu.. egoiste np trzyma długo, ale diory wietrzeją momentalnie

[...] jest jeszcze spoko, ale ciosy na "korpus" juz gorzej, bo im nizej tym worek twardszy... no a kolejna wadajest to , ze jest on troche cienki - okolo 20cm srednicy. chyba bede musial poznac jakiegos skejta i wycyganic od niego spodnie. jeszcze odnosnie naparzania w samych bandarzach - najczestsza kontuzja jest wybijane kciuka [...]

1. Moim zdaniem troche za czesto wszystko bedzie sie powtarzalo - inaczej rozplanuj grupy miesniowe na te 3 dni. 2. Plecy a grzbiet to chyba to samo nie ? Odemnei narazie tyle - czekajmy na kogos kto w tym bardziej siedzi :) - i daj cos o sobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

Tak jest, jak amsz 3 dni rozpisane w dzienniku to będą 3 zrzuty na forum.

ja od 3 dni nic innego nie robie tylko dzwonie po adwokatach i czytam tylko ze kazda sprawa wyglada indywidualnie

mialem to samo. tzn po szocie zawsze po paru godzinach bolala dupa niemilosiernie 2 -3 dni. mysle ze u mnie byla to kwestia igly. bilem 5 . jak teraz zaczne cykl to bede walic albo 6 albo 7 i mam nadzieje ze nie bedzie zle . co i tym mysliscie ?

[...] zrobić wczoraj trening, ale zjechali się znajomi. Jest o tyle fajnie, że przygotowałem się na to, że może przesunąć się dzień treningowy, ale zawsze zaczynam i kończę te 3 dni treningowe w tym samym tygodniu. Już myślałem, że nie dam wypiski, komputer strasznie się ciął, ale jednak udało się go naprawić. martwy ciąg 12x40kg, 2x13x50kg [...]

Maceek a jak po treningu niedzielnym? Bolały plecy,klata ,ramiona? Niektórzy 3 dni nie mogli się ruszać :)

Maceek a jak po treningu niedzielnym? Bolały plecy,klata ,ramiona? Niektórzy 3 dni nie mogli się ruszać :) Nic nie pisałem bo mi normalnie wstyd...nie czułem kompletnie nic z ćwiczonych grup;-) Trening długi, ciężki, a ja jak zawsze inaczej{{:-(...Tylko ledwo chodziłem do wczoraj bo w sobotę przed ustawką zajechałem nogi;-D

[...] 2x15 Allachy 5x15,12,10,12,15 Wznosy na skosie 3x8,8 podwójny drop w każdej Przedramię sztanga 4xmax, wałek 5xmax Komentarz: 6-ty trening z rzędu, a sił nic nie ubywa8-).Wręcz jest coraz więcej im więcej trenuję;-D Teraz podobno ma być przerwa do poniedziałku...ale już siłkę na wyjezdzie obczaiłem}:-( także wiadomo co będzie przez 3 dni OFF:->